RECETTE LEGUME ET FECULENT :
EPINARDS PANACHES
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EPINARDS PANACHES

Recettes de cuisine EPINARDS PANACHES

LA PRÉPARATION :

1 kg d'épinards, 3 pommes de terre, 1 belle aubergine, 1/4 boîte de petits pois (125 g), 32 oignons, 250 g de champignons, 2 gousses d'ail, 1/2 c de grains de moutarde, 1/2 c de grains de fenugrec, 3 piments oiseaux (facultatif), sel, poivre, huile.

LA RECETTE :

Emincez les oignons. Hachez très grossièrement les épinards, lavez-les. Nettoyez les champignons. Dans une cocotte, faites revenir à l'huile les oignons avec une gousse d'ail écrasée. Salez, poivrez. Lorsque les oignons sont dorés, ajoutez les piments, les épices. Laissez éclater les graines de moutarde, puis mettez les pommes de terre et l'aubergine coupées en rondelles, qui doivent être un peu saisies. Au bout de 5 à 10 minutes, rajoutez les épinards; mouillez avec un petit verre d'eau, salez, poivrez, couvrez et laissez cuire à l'étouffée. Par ailleurs, émincez les champignons, faites-les revenir à l'huile avec sel, poivre et l'autre gousse d'ail hachée. Cinq minutes avant la fin de cuisson des autres légumes, ajoutez les petits pois et les champignons.

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